当时我担心是骨头出了问题，赶紧去了北京一家骨科排名非常靠前的医院，排队看诊时，自己还在担心，病情肯定很严重，得拍片子做手术，甚至做好了手部残疾的思想准备。结果，医生只是用力捏了一下我的手腕，就确诊是腱鞘炎，给了我9个字：“多热敷、少抱娃、买护具”。医生说，这种病主要是肌肉过度劳损导致的，以前是中老年人会多一些，现在在年轻人中也很常见，我那段时间可能是又要带孩子又要长期伏案工作，症状加剧。我当时还半信半疑，没有做X光检查，也不用吃药，病能好吗？但回家后，还是按照医生说的，买了护具，坚持热敷。护具主要是固定住大拇指，对手部起到保护的作用。我买的护具是可以加热的，通过USB连上电脑或者充电宝都行，当时在公司，坐在电脑前的八九个小时里，我都会一直加热。晚上回家睡觉，担心用电不安全，我也会用海盐袋来热敷。为了能快点好，我基本是24小时不间断在热敷，大概过了1个月后，症状有了明显的缓解。病好之后，自己也是又惊喜又庆幸，没想到能够痊愈。后来，我一个同事也得了腱鞘炎，坐立难安无法专心工作，我的护具又送给她循环利用了。刚工作第二年时，我还得过一次急性腰部肌筋膜炎，通过吃药加运动，休养了半个月后才好，后来偶尔还是会有轻度复发，休息休息就好了，所以也没有过分在意。我其实知道自己久坐、不运动的生活方式不健康，也担心一些小病小痛如果平时不注意，日积月累可能会发展成重疾，但又常常有一种无力感，自己的工作性质就是需要长期坐在电脑前，很难改变。有时我会散散步、做肩颈按摩，就算是短暂的放松了。我上学时经常游泳，总是觉得自己身体底子比较好，但工作几年，底子也快被耗光了，现在觉得，运动习惯还是得拾起来。年轻人千万不要觉得自己还小就不会得重病，还是应该在日常生活中注意保养，不要等到爆发时才追悔莫及。*未标注配图来源于pexels。应受访者要求，文中超超、康羽、忙忙、晓晓、小米为化名— end —
